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02.12.2011
Bundestechniklehrgang auf dem Sensenstein ...

am Samstag, den 10.12.2011 ab 14:00 Uhr

Lehrgang mit den Trainern: Michel van Rijt (NED); Thomas Siebert; Andreas Güttner, Jens Dykow; Steffen Heckele; Stefan Thias

Programm:

14:00 - 14:15 Uhr Warm up mit Thomas Siebert

14:15 - 15:20 Uhr
Matte 1: Hebeltechniken in Stand und Boden (Michel van Rijt)
Matte 2: Drills und Übungsformen für die Selbstverteidigung (Stefan Thais)
Halle 3: Optimierung der JJ-Atemitechniken (speziell Box und Kickboxtechniken) (Thomas Siebert)

15:30 - 16:50 Uhr
Matte 1: Ne Waza/ Bodenkampf/ BJJ (Michel van Rijt)
Matte 2: Aikidotechniken im JJ (Jens Dykow)
Halle 3: Reaktive Waffenabwehr Messer und Stock (Andreas Güttner)

17:00 - 18:00 Uhr
Matte 1: Prüfung und Selbstverteidigung (Joe Thumfart)
Matte 2: Taktiktraining für SV und Wettkampf (Steffen Heckele)
Halle 3: Dreierkontakt Ultimativ und ähnliche Energie Drills in verschiedenen Distanzen (Thomas Siebert)


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